ໝ້ຳ

ອາຫານແນວໜຶ່ງເຮັດດ້ວຍໄສ້ປາ ຫຼື ຊີ້ນສັດປະສົມຕັບ ຟັກໃຫ້ລະອຽດໃສ່ເຄື່ອງຫອມ ມີພິກ ຂີງ ຂ່າ ຜັກທຽມ ເຂົ້າຂົ້ວ ໃສ່ໃນໄຫ ຫຼື ກະອ່ອມໄວ້, ເວລາມັນເປັນແລ້ວ ຕັກອອກມາກິນ. ມີບາງທ້ອງຖິ່ນ, ເອົາຊີ້ນທີ່ປະສົມເຄື່ອງແລ້ວ ຍັດໃສ່ໃນໄສ້ແກ່ ຫຼື ພົກຍ່ຽວຂອງສັດ ແລ້ວເອົາໄປຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ ເວລາຈະກິນກໍເອົາມາປຸງໃໝ່ ຫຼື ປິ້ງກິນເລີຍກໍໄດ້.